夜间是身体和肌肤自我修复最佳的时机，所以睡眠能让肌肤变好也是确有其事，所以睡前的保养很重要，所以睡前做好这些事在睡眠中肌肤都会变好

1、晚上不要吃太饱，睡眠时人们的代谢会变慢，晚上如果吃的太饱就会导致晚上吃不完的食物全部堆积在胃部不好消化，代谢不好最先会做出反映的就是面部肌肤，而且血液也会多集中在胃部，面部修复所用的血液就会减少，脸色也会变差。而且夜间饮食要注意避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样很容易导致面部浮肿，有时间的小伙伴可以使用悦丝汀医用修复敷料的面贴能够舒缓肌肤帮助肌肤修复。

2、睡前清洁要做好，无论是白天的灰尘垃圾还是还是白天的一些残妆，夜间的清洁一定要做好，可以细致的按摩或者适当的进行深层洁面或者去角质，这样肌肤在夜间自我修复时能够更好的呼吸与排泄废物及汗液 ，但是记住在清洁过后一定要为肌肤补充水分，悦丝汀医用修复敷料的水剂和乳剂能够快速补水，将洁面带走的水分更快的补充好。

3、夜间更要注意补水保湿，一般夜间的洁面都是深入的，所以肌肤就会更缺少水分，而夜间肌肤的自我修复也十分需要水分，悦丝汀医用修复敷料系列产品能够帮助肌肤充分的补水保湿更好的保持肌肤的水润健康。

4、在睡前可以在眼部进行湿敷在涂抹眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，肌肤能够更好的吸收有效的产品，防止鱼尾纹的产生。

5、在睡前还能用热水泡脚，还可以在泡脚水中加入艾草、红花等一系列产品，在促进血液循环的同时还能去湿气，缓解肌肤暗黄。

6、睡前还可以饮用牛奶助眠、放松神经，轻松入眠。