相信绝大多数小伙伴对于皮肤状态都是有着很高的追求的，亘古以来人们总在追寻着保持容颜不老的秘方，可是根据科学来讲哪有什么容颜不老，但是我们可以通过日常的护肤来延缓衰老，保持肌肤年轻的状态。

做到两周左右去一次角质

我们的身体长期处于循环代谢的状态，皮肤也是同理。我们的皮肤差不多两周旧的角质层就会脱落，长出新的角质层，如果不及时清理就角质就会像垃圾一样在毛孔中堆积，堵塞毛孔，使毛孔粗大，出现粉刺。

保持充足的睡眠

晚间的睡眠是肌肤自我修护的时间，所以要保持每天7到9个小时的睡眠，不仅是给身体充分的休息时间也是给肌肤充分的自我修护时间。

做好每天的清洁工作

洁面是每天的必备工作，清洁时最好选择一些温和安全的洁面产品来去除皮肤中多余的油脂，并且在每天清洁过程中轻柔的按摩，防止过度拉扯肌肤给肌肤带来不必要的负担。

做好日常的补水和保湿

每天要多多饮水，并且在洁面过后做好保湿补水工作，选取一些补水保湿效果好的产品，如悦熙妍医用修复敷料的水剂、乳剂和面贴，都能强效补水保湿，保障肌肤一整天都充满水分，同时还能舒缓镇定辅助修复皮肤屏障受损的问题。

做好日常防晒

日常出行尽量防止肌肤在阳光下暴晒，因为阳光中的紫外线不仅会导致黑色素的生成产生色斑，还会加剧老化，所以尽量将物理防晒和化学防晒都做好，出行穿着防晒衣物带太阳伞，也要擦好防晒霜，最近天气越来越热，建议选择防晒值高的防晒产品。

多吃能抗氧化食物少吃油炸食品

含有维生素c、维生素e、葡萄多酚的食物如：橙子、花椰菜、葡萄、蓝莓等水果蔬菜。它们都具有抗氧化成效的成分，多摄入可以延缓衰老。同时减少油炸食品的摄入，油炸食物含有过氧化物，会导致细胞氧化从而加速老化。

各位小伙伴日常生活中一定要健康饮食科学护肤，这样延缓衰老，保持肌肤年轻的状态！