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护眼小知识,干货满满,不可错过哦!

发布日期:2022-02-15

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“明眸善睐”、“顾盼生辉”……多么美好的词语,多么神采奕奕的眼睛!有神的双目为我们的外貌锦上添花,健康的双目是我们生活学习工作的必须。那该怎么保护眼睛呢?和悦丝汀一起来看看吧。

环境

这里的环境主要是关乎光线方面的,我们的书本或是电脑最好放置在强光的旁侧,电脑或电视的屏幕亮度应与所处环境的光线强度相差不大。假如屏幕是反光的,那只会加重眼睛的不适感,长期下来,更易诱发近视。

坐姿

不论是学习还是工作,我们都需要长期伏案,那么端正的坐姿尤为重要。因为正确的坐姿能够保证我们距离书本或屏幕的距离适中,免得伤害眼睛,与此同时,也使我们的体态挺拔,防止上身出现酸痛的情形。

休息

读书或使用电脑期间,我们需要定时休息。在连续用眼45分钟左右后,最好休息3分钟,这三分钟内也不要盯着手机看,可以选择“闭目养神”或有规律地眨眼,当然凝视远处也是不错的选择。上面的三种方法都能缓解眼睛的疲乏干涩酸胀,再安利悦丝汀医用冷敷贴(眼贴)给你,也能缓解用眼过度产生的不适感。

眼镜

除了定期进行视力检查之外,你一定要佩戴适合自身眼睛度数的眼镜,这样才能减缓视力下降。

悦丝汀

悦丝汀再次跟你强调,上面的护眼干货你不但要记住,更要用起来。