冬天到了也伴随着皮肤病的多发，医院的就诊量也逐渐增加，和秋天的气候也是有很大的关系的，近日气温下降，天气渐渐转为干燥型，而且昼夜温差变大，这时人也容易受到气候的影响，身体出现一些“躁动”，如何能正确掌握秋冬季节护肤的窍门呢？接下来就一起来了解一下！

窍门一：皮肤保湿

秋天洗澡时间不要太过长，一般时间是10-30分钟左右就可以，温度控制在35-37度左右就可以，也要减少肥皂等碱性强的清洁用品。

窍门二：注意防晒

秋天的太阳虽然没有夏天那么强烈，但是紫外线是没有减少的，皮肤松弛老化是受紫外线很大的影响的。出门还是要做好防晒！

窍门三：注意保暖。

秋天气温变化大，寒冷来袭，还是会对皮肤造成有影响，有些宝宝们皮肤适应能力弱，很容易出现发炎的状况，所以要注意保暖。

窍门四：调节饮食

秋天新鲜水果蔬菜减少，也还是要补充维生素，少吃辛辣刺激的食物，容易过敏的宝宝们，少吃鱼、虾等容易过敏的海鲜类食物，多吃水果，绿色蔬菜。

窍门五：保持充足的睡眠和适量的运动

经常熬夜、睡眠质量差或者睡眠时间短，继而引起内分泌紊乱，造成一列皮肤病的发生。如：长痘痘，敏感等。运动可以促进血液循环，改善皮肤新陈代谢。

悦熙妍医用修复敷料：还有最重要的一点就是，不要随意买一些药品涂抹，也不要盲目跟风购买护肤品，适合自己才是最重要的，谨慎选择！