立秋之后，天气越来越凉，很多人会觉得很开心，但还是要提醒大家，秋天天气干燥，紫外线还是很强，皮肤更容易补充水分。

秋天是皮肤容易出现问题的季节，除了补水以外，锁住皮肤内的水分也是很重要的！

1.不可过度清洁

一早一晚使用洁面乳清洗即可，尽量不要使用清洁力太强的产品，因为在清洁的同时会破坏皮肤的细胞层，从而引起皮肤敏感问题。

2.调整作息

秋季容易上火，吃过多燥热、辛辣的食物，睡眠不足，使用手机、电脑等都会造成皮肤水分的流失，甚至产生皮肤暗沉、起痘等多种问题。

3.晚上护理很关键

刚刚进入秋季的时候，并不是特别凉，白天还是会和夏天一样炎热，但是昼夜温差大，白天可以和夏天一样简单的做个护理，但是晚上就必行了，尤其是睡前护理是非常重要的，洗完脸之后，敷上面膜，一周2-3次就可以的，之后，涂上精华，睡个美容觉，第二天起来，皮肤白白嫩嫩的。

4.护肤品换季

刚刚进入秋季的时候，并不是特别凉，白天还是会和夏天一样炎热，但是昼夜温差大，白天可以和夏天一样简单的做个护理，但是晚上就必行了，尤其是睡前护理是非常重要的，洗完脸之后，敷上面膜，一周2-3次就可以的，之后，涂上精华，睡个美容觉，第二天起来，皮肤白白嫩嫩的。

夏天油脂分泌旺盛，很多人都用深层清洁的洁面乳，秋天的时候，尽量选择一些温和的洁面产品，轻轻按摩，清洗面部，然后选择合适的护肤品。夏天的时候，很多人只简单的用洗面奶之后用一点保湿水，秋天的时候就要使用乳液或者面霜哦吗，能很好的锁住水分，避免出现皮肤干燥的现象。

5.肌肤也要“贴秋膘”

夏季又被称为“苦夏“，不仅没有胃口吃饭，而且皮肤也一直在出油出汗，受外界环境刺激，皮肤缺少很多养分。所以在秋天的时候，要注意多补充肌肤所缺的养分，多吃水果蔬菜，比如：苹果，橘子，柠檬等，还有蛋白质也要补充，比如猪蹄。肘子，肉皮之类的，补充肌肤所需要的的胶原蛋白哦~

6.睡眠也是很重要

秋天的睡眠是很重要的，作息时间要规律，缺水，熬夜等都是会引起皮肤问题的，要保持早睡早起，心情愉悦~