一:保持心情愉快
好的心情真的能让自己干啥事都很顺畅,减少情绪压力,做好自己的情绪管理,好的情绪更容易入睡,保持好的精神面貌!

二:少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物,尤其是在早上,会加重阳光的吸收,会反黑。日常光感性食物有:荠菜、油菜、黑豆、菠菜等!
三:学会做脸部按摩
脸部按摩能促进血液循环,有助于排毒!
四:注意饮食,保持合理的体重
在护肤的同时,也一定要注意体重,注意饮食,太重或太瘦都会给身体还是皮肤造成负担!
五:经常喝水
日常的美容护肤小窍门中,喝水是最重要的,俗话说的好,女人是水做的,要多补水,尤其是在炎热的夏季,每天喝8杯水左右,帮助皮肤保持水分,让皮肤透亮有光泽。
六:清理皮肤
清洁是最重要的,现在环境污染越来越严重,外界环境对皮肤造成很大的影响,清洁就显得很重要了!
七:运动美容护肤
除了平时基础的按摩,可以加上运动,类似于瑜伽、晨跑、跳绳等一些有氧运动,都可以让皮肤变得很好。
八:减少皮肤受到的辐射
不要经常开着电脑睡觉,睡前尽量少看手机,手机电脑的辐射对皮肤也会造成很大的影响,日常上班工作经常面对电脑时,最好涂抹隔离,减少皮肤受到的辐射。