一：保持心情愉快

好的心情真的能让自己干啥事都很顺畅，减少情绪压力，做好自己的情绪管理，好的情绪更容易入睡，保持好的精神面貌！

二：少吃光感性食物

少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，会加重阳光的吸收，会反黑。日常光感性食物有：荠菜、油菜、黑豆、菠菜等！

三：学会做脸部按摩

脸部按摩能促进血液循环，有助于排毒！

四：注意饮食，保持合理的体重

在护肤的同时，也一定要注意体重，注意饮食，太重或太瘦都会给身体还是皮肤造成负担！

五：经常喝水

日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的，俗话说的好，女人是水做的，要多补水，尤其是在炎热的夏季，每天喝8杯水左右，帮助皮肤保持水分，让皮肤透亮有光泽。

六：清理皮肤

清洁是最重要的，现在环境污染越来越严重，外界环境对皮肤造成很大的影响，清洁就显得很重要了！

七：运动美容护肤

除了平时基础的按摩，可以加上运动，类似于瑜伽、晨跑、跳绳等一些有氧运动，都可以让皮肤变得很好。

八：减少皮肤受到的辐射

不要经常开着电脑睡觉，睡前尽量少看手机，手机电脑的辐射对皮肤也会造成很大的影响，日常上班工作经常面对电脑时，最好涂抹隔离，减少皮肤受到的辐射。