说起夏季不免想起躁动的虫鸣，香甜的冰淇淋，滚动的火锅，冰爽的西瓜，对于油痘肌而言还有不停冒出的痘痘。因为夏季高温容易出油，而且夏季要吃的冰淇淋、西瓜都是含糖量极高的食物，而且夏季燥热的气温经常会导致心情烦躁睡眠质量下降，都是出现痘痘的原因。所以夏季肌肤护理就要注意这些。

1、注意通风

夏季人们为了避暑就会开空调，但是开空调就免不了要关窗闭门，长久以来屋子里的空气不流通，室内的空气湿度较低就会出现闷痘的现象，所以日常一定要注意勤通风，保证室内的空气流通，日常还可以在室内放一个加湿器，增加空气湿度，减少痘痘的出现。也可以使用悦熙妍、悦丝汀、昕雅莎等医用修复敷料厂家的保湿喷剂，舒缓肌肤恢复肌肤健康状态。

2、肌肤舒缓

日常的补水保湿工作也能减少痘痘的产生，悦熙妍、悦丝汀、昕雅莎的医用修复敷料能够有效的帮助肌肤舒缓，也能缓解肌肤炎症，让肌肤深层补水，而且充足的水分能够帮助油痘肌做好水油平衡工作，减少痘痘的出现。

3、注意饮水

夏季和朋友一起出行就免不了要撸串，香辣的串串和香甜的冰淇淋在这炎炎夏日有则能拒绝呢？既然不好拒绝就要从别的地方做弥补。水是生命之泉，水能够帮助肌肤更好的进行代谢，所以日常要注意饮水，帮助身体更好的代谢到身体内的垃圾，排出身体的毒素。而且夏季高温肌肤就跟需要补水。

4、保证睡眠

由于夏季气温比较高，而且夜间也比较嘈杂，所以睡眠质量会变差很多，低质量的睡眠就会导致内分泌失调，出现痘痘问题。可以在睡前使用睡眠喷雾帮助睡眠，也可以在睡前两小时进行适当的有氧运动放松身心来帮助睡眠。还可以在睡前饮用一杯热牛奶，促进睡眠。