关于抗初老这一个新名词在近两年来已经被不少年轻人所熟知，不少二十多岁的姐妹已经已经在为抗初老做准备了，而还有不少人觉得抗初老是智商税，因为自身的皮肤修复能力并没有多少问题，抗初老属于提前焦虑。

首先我们要了解什么是初老，初老是指到达一定的年龄后皮肤会逐步进入到自然老化状态，而老化的速度和时间一般是与个人作息以及遗传因素决定的。初老在二十多岁时可能表现的并不明显，但到了30岁左右老态和疲态就会逐渐显现。所以抗初老并非提前焦虑，而是在延缓老化进程。

所以如何抗初老？

在作息上要按时作息，保证睡眠时间和睡眠质量，给自己的身体机能充分的调整时间，这样皮肤状态也会逐渐变好。

在饮食和运动上多注意，多多饮水促进身体垃圾的代谢，还要在饮食上少油少盐少糖，这些饮食过量都会影响我们的代谢，从而产生痘痘闭口，还会使毛孔变得粗大，所以要健康饮食从而减少皮肤问题。

在清洁护肤上，主要时做好抗氧化和保湿补水工作，维持皮肤健康的水分度，可以选择一些成分安全简单的护肤产品，如悦熙妍医用修复敷料，含有透明质酸钠、神经酰胺和纯化水成分简单安全，最适合做抗初老初期护肤的一些保湿维稳。还要适度补充细胞能量，让皮肤细胞保持正常的代谢速度，防止胶原蛋白和透明质酸的流失。